Olen nähnyt viime aikoina paljon buzzia verkossa Steviosidesista, mainitsemalla ne luonnollisena sokerin korvikkeena, joka on makea ilman rasvaa, todellinen hengenpelastaja niille, jotka yrittävät laihtua! Minut pyyhkäisi hypeen ja ostin useita paketteja kokeilla. Tiedätkö mitä? Se on todella makea eikä paina sinua. Mutta ihmettelin, voisiko jotain niin hyvää todella olla ilman sivuvaikutuksia? Joten aloitin oman pienen tutkimukseni.
Tutkin Steviosides -turvallisuutta. Ilmeisesti se on todella hyvin - dokumentoitu. Lukuisat tutkimukset ja arvovaltaiset organisaatiot ovat vahvistaneet sen turvallisuuden. Maailman terveysjärjestö (WHO) ja Yhdysvaltain elintarvike- ja lääkevirasto (FDA) ovat antaneet sille vihreän valon, ja väittävät, että useimmille ihmisille on turvallista suositelluilla annoksilla.
Turvallisuusväitteistään huolimatta olen kuitenkin myös huomannut, että joidenkin ihmisten tulisi olla varovaisia. Esimerkiksi raskaana olevien naisten, imettävien äitien ja erityisterveyden olosuhteiden omaavien tulisi aina kysyä lääkäriltä ennen sen käyttöä. Loppujen lopuksi, entä jos he kokevat epämukavuutta?
Olen myös löytänyt muutamia vinkkejä pitääkseen mielessä:
Ole tietoinen päivittäisestä saannista. Vaikka se on turvallista, et voi kuluttaa sitä ilman rajaa; Kaikella on rajansa.
Diabetespotilaat saattavat pitää sitä erityisen houkuttelevana, koska se ei vaikuta verensokeriin, mutta muista ottaa yhteyttä lääkäriin.
Olen myös huomannut, että sen yhdistäminen muihin luonnollisiin makeutusaineisiin voi olla vieläkin tehokkaampaa, mikä parantaa makeutta ja vähentää samalla annosta - kahden lintujen tappamisen yhdellä kivellä.
Kaiken kaikkiaan mielestäni Stevioside on melko luotettava, etenkin minun kaltaiselleni, joka haluaa laihtua, mutta ei voi kantaa makeutta. Se on yksinkertaisesti täydellinen. Tietysti kaikella on rajansa, ja tämä ei ole poikkeus. Tärkeintä on hallita annosta ja ymmärtää, sopiiko se sinulle.
